Centre de Pratique
et de Thérapie Holistique
Yoga Himalayen
Cours et Formation avec Juliette Janati
(Au coeur du monde)
Je pratique le yoga depuis plus de 8 ans. C'est au cours d'un voyage en Inde en 2018 que je décide de me former au Sri Yoga Ashram à Rishikesh à la pratique du yoga. Après avoir ouvert mon premier centre de yoga à Dieppe (Au Coeur Du Monde) en 2020, j'ai préféré garder une approche plus libre géographiquement. Je suis honorée de me joindre à Farnese et proposer mes services en ligne ou à Marseille. J'ai également le privilège d'être au sein de l'association Art Noble : l'association marseillaise s’appuie sur un principe fort selon lequel la richesse de l’expérience sociale joue un rôle crucial dans l’éducation et l’épanouissement.
Mes enseignants m'ont transmis la pratique du kundalini yoga himalayen et du hatha yoga. Le Kundalini Yoga que j'enseigne n'est pas dans la lignée de Yogi Bhajan, il résulte directement des études des Védas et m'a été transmis par les disciples de l'école de Swami Satyananda Saraswati reconnu pour son retour aux textes fondateurs du Yoga.
Mon approche est avant tout philosophique. En effet, j'ai pris un immense plaisir à étudier les différents textes yogiques, mais également l'histoire du yoga dans un contexte post-colonial ainsi que des réflexions plus contemporaines. Passionnée par l'Inde, j'étudie l'Hindi et la culture indienne.
Mes cours sont ouvert à tous et je n'hésite pas à faire des liens entres différentes cultures pour que l’enseignement soit toujours un espace ouvert et riche.
Diplômée d'un Master recherche en arts plastiques dans lequel j'ai défendu la place du yoga dans l'art contemporain, je continue d'interroger la notion de posture et de création. Le yoga est pour moi une aventure sociale : de cette façon la posture s'élargit à une conception d'un corps sociétal.
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Cours & Formation Kundalini Yoga Himalayen
Kundalini yoga : dénouer les nœuds énergétiques
Le Kundalini yoga est né en Inde et prend sa source dans les écrits védiques et tantriques. Il est aujourd'hui reconnu pour ses nombreux bienfaits et son approche active (par le chant et la visualisation). En effet l'énergie de la Kundalini est une énergie très vive, souvent imaginée comme un serpent endormie à la base de l'épine dorsale, elle cherche à se réveiller pour onduler le long de la colonne vertébrale. Ce Yoga utilise des techniques énergétiques et travaille en profondeur chaque chakra par des postures (kriya) simples, des mantras et des exercices respiratoires précis.
Ce yoga génère une atmosphère conviviale et joyeuse.
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Yoga Nidra
Yoga du sommeil
Pratique régénérative en shavasana. Cette voie permet d'aiguiser votre concentration afin detendre vers une pleine cons
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Yoga Prénatal
Un Yoga pour bien préparer sa grossesse!
Le Yoga prénatal est un yoga spécialement pour les femmes enceintes (accompagnateur bienvenu). La pratique se concentre sur les besoins de créer de l'espace dans le ventre tout en préservant le périnée. C'est avant tout une pratique très douce et régénérante qui permet une meilleure écoute du corps , de sa respiration et de ses changements. Tout est étudié pour accompagner au mieux la femme enceinte et ses proches. Un vrai moment de douceur et de connexion avec le bébé.
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Cours de Yin Yoga
Le Yoga Coussin! Amenez vos coussins
Le Yin yoga est un yoga doux. La pratique se concentre sur les tissus conjonctifs comme les ligaments, les os, les articulations ou encore les cartilages. Pour pratiquer le Yin yoga, il faut rester calme et bouger le moins possible. L'idée est de tenir les postures une longue période, parce que les tissus conjonctifs du corps répondent mieux à une tension douce appliquée au long terme. Il favorise la relaxation et la souplesse.
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Hatha Yoga
Un cours de Hatha Yoga est composé de 3 phases, la première est un accompagnement vers la méditation je vous invite à vous connecter à vous-même par des sons, des respirations (pranayama)
La deuxième phase concerne la pratique des postures (asana) choisies en fonction du thème du jour. Je travaille toujours avec un thème (confiance en soi, altruisme, guérison du cœur, problèmes de dos...)
La troisième phase est la relaxation en Shavasana elle peut se faire en silence, en musique ou avec les bols tibétains/tambours et autres instruments.
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Cours privé
Sur demande.